生命的含义在于运动，恰当的体育锻炼能够协助女方进步身体素质，确保卵子的质量。因而，从方案要孩子开端，代妈就应该进行一段时期有规则的运动，为怀孕打下坚实的根底。
少吃酒精和咖啡因食物
酒精、咖啡、浓茶中等食物会影响肾上腺排泄过多的应激激素，一起打乱代妈的内排泄系统，下降代妈的免疫力，在它们的一起效果下，人领会继续处于紧张状态，雌激素排泄分显着削减。
及时补铁为卵子供给营养
血液中往往含有许多的铁元素，关于代妈来说，每个月月经排出的血里边，也丢失了许多的铁元素。而铁元素，恰恰能够为卵子供给足够营养。
回绝熬夜
长期熬夜会导致代妈内排泄系统呈现紊乱，影响身体机能的正常运作。广州代妈专家提醒长期昼夜倒置，会严峻透支代妈的健康，卵巢会呈现必定的退化，导致雌激素排泄缺乏。
防止经期性生活，当心抗精子抗体
对某些寻求影响的小夫妻来说，经期性生活也是测验。但是，他们往往不知道，经期性生活可影响机体发生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子生机。当体内的精子抗体多的时分，怎能完成精子与卵子相遇的希望?
回绝压力，坚持好心境
现在的职场代妈，作业、养家的压力亦是不小。长期的处于不良情绪中，简单导致内排泄的紊乱，然后影响到卵巢的排卵功用。因而，疏解压力坚持好心境关于卵子质量进步也是很重要的。