成熟的卵泡和精子相结合才能形成健康的胚胎，因此，无论对于自然受孕或通过试管婴儿助孕生育，成熟的卵泡也是很关键的。当我们发现自己不孕时，最好到正规的医院做个检查，了解下自己卵泡的发育情况，再选择适合自己的助孕方式才是正确的。

合理饮食，补充营养均衡

代妈最好不要经常以素食为主，适当的吃一些肉类食品，对于健康也是有利的，特别是备孕期间，多补充营养很重要，可以选择吃牛肉、羊肉、鸡肉，肉食里面还可以加入枸杞、红枣，对于代妈的卵泡发育也是有好处的。

合理运动

合理运动有强身壮体的目的，很多代妈身体虚弱，卵子质量也会比较差，广州代妈每个星期最少要参与运动两次，运动时间要超过三十分钟，才能够起到锻炼身体的目的，对于提高卵子的质量活性也有很大的帮助。

作息规律

作息规律不仅有利于卵泡的生长发育，还有利于我们的身体健康，因此，在平时我们就需要调整好日常生活，避免过度的劳累，尽量少熬夜，以免影响到了卵泡的正常发育。

保持愉快的心情

保持愉快的心情有利于卵泡发育到成熟，如压力大时，体内会产生一种焦虑激素，会导致内分泌激素的紊乱，进而抑制卵泡的正常生长。