AMH值是会随着年龄逐渐下降的，这是不可逆转且不可挽回的。所以，穗承提醒代妈要注意保养和调理自己的身体，有生育计划、试管计划的家庭还是得趁早行动。

饮食、运动调理

日常生活中，通过一些营养补充来调理身体，在试管前男女双方可以吃一些叶酸、维E来提高精子和卵子的质量，每天多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、豆浆、鱼肉等，来促进卵泡生长。

适当的运动锻炼，也有利于提高AMH值。每天跑步或者跳绳半个钟左右，对于血液循环和生殖系统都有益，部分代妈也可以坚持每天泡脚。

药物治疗

通过药物治疗来提升AMH值是比较有效的调理方法，一般医生会开DHEA、精氨酸、辅酶Q10来调节，以上药品的主要作用是保养卵巢功能、提高卵泡质量。不同药品具体的用量、方法都是不一样的，具体听医生指导用药即可。

保持好心态

心态保持积极、稳定，不仅对于试管婴儿成功率有着一定的影响，同时也能间接的对AMH值起到调节作用。