随着人们对健康的程度不断提高,越来越多的人希望可以通过运动提高生活质量,达到完美人生的目标,广州代妈也不例外.
孕期积极参与体力活动,无论是对助代妈还是助孕胎儿都有着诸多好处.概括来说,可分为以下几个方面:
心肺系统:可提高或保持有氧体适能水平,减少患妊娠高血压的风险;
骨骼肌肉方面:保持良好的身体姿态,提高肌肉力量,防止或减少腰背痛的发生;
代谢方面:降低患妊娠期糖尿病的风险;
分娩方面:有助于顺产,加快产后恢复;
综合方面:控制体重,减轻产后抑郁,改善睡眠,帮助消化,减少便秘的发生.