代妈首先不要有太大的心理压力，认为现在助孕了，什么都要格外小心，什么都不能接触，不然会导致肚子里的宝宝受到伤害。其实这是一个很大的误区，代妈肚子里的羊水是宝宝的强大保护盾，有了它，即使外面发生比较大的震荡，宝宝也会安然无恙，所以代妈们不必太过担心，只要平时该注意的注意了，这种无用的担心就显得没必要了，不然会导致产妇焦虑，整天胡思乱想，导致睡眠不充足，影响休息，反而会对自己的身体以及肚子里的宝宝产生负面影响。因此摆正心态是助孕期间应注意的最重要的一点。

其次，代妈应适当锻炼。并不是说代妈就应该每天足不出户，才能起到养胎安胎的作用。适当的锻炼，对增强代妈体质，促进血液循环，消除浮肿具有很大的帮助。然后，对宝宝的生长发育也能起到较大的帮助，同时也能调整胎位，帮助最后的顺产，而助孕宝宝经过顺产的过程，对今后的生长发育是具有极大的好处的。因此适当锻炼，对代妈和胎儿都有很大的益处。

穗承提醒做好以上两点，心态好加上适当锻炼，对最后的顺利生产具有百利而无一害。